紫橙里季：护肤攻略你get到了吗？

  不建议每天敷面膜，面膜增加皮肤渗透性，提高角质层含水量，每日或长时间贴敷会让皮肤过度水合，引起屏障损伤。建议一周贴敷面膜2-3次，每次10-15分钟即可。

  在冬季频繁使用身体乳不一定会堵塞毛孔。身体乳液能起到保湿和滋润皮肤的作用，有助于改善肌肤干燥和起皮现象。对于干燥的皮肤，适当使用身体乳液可为皮肤补充所需的水分和养分，在皮肤表明产生一层保护膜，缓解肌肤水分的流失。然而，如果本身属于油性肌肤，或者使用过于油腻的身体乳液，就有一定的概率会导致毛孔堵塞，增加粉刺和痘痘的风险。因此，在选择和使用身体乳液时应该要依据个人肤质和需求来做选择，避免使用过于油腻的身体乳液。

  冬季头屑可能因为寒冷干燥的气候导致，可以通过外出时戴上帽子为头皮保暖，避免头皮寒冷刺激。洗护头发时可以选用含有去屑成分的洗发水，推荐使用巴赫复欣胶原蛋白青蒿头皮素有助于减少头皮屑产生。在洗头时需要注意水温不要过高，过高的水温会损伤发质，使得头皮更容易出油、产生头屑，建议水温控制在38-40度最佳。

  选择适合的护肤品需要考虑自己的肤质、年龄、性别以及护肤需求等因素。同时，要注意护肤品的成分和作用，避开使用过多刺激性的护肤品导致皮肤问题。推荐使用精简成分的护肤品。

  敏感型皮肤：以温和不刺激、修护为主。选择温和无香料、色素、酒精类护肤品，避免经常更换护肤品，使用新的护肤品前，需局部小范围先试敏，肌肤能耐受方可使用。

  冬季肌肤进入“多事之秋”最大的缘由是缺水空气中的水分含量本来就少加上皮肤本身缺水、干燥非常容易导致一系列皮肤问题红血丝、色斑、干敏、痘痘、暗黄可能都会接踵而至，严重就是衰老加速！

  冬季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水能够在一定程度上促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，冬季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。

  养阴清热、润燥止痒是冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

  很多MM以为冬季不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

  要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。睡眠充足，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

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